読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ついに体脂肪20パーセントへ。。

齢37才。久しぶりにスポーツジムの体重計に乗る。


身長170センチに対して、体重が65キロの体脂肪率20パーセント。ついに、20パーセントの世界に足を踏み入れてしまった。


10年前は特に運動をしていなくても10パーセント前後。過去の栄光を忘れられない。。衝撃で震えが止まらない。。



とりあえずエアロバイクを漕ぎながら、今夜の友達との焼肉飲みに備える。